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臂力器锻炼方法图解及视频、臂力器练哪的肌肉解读(2)

2014-11-24 责任编辑 : 小编     

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臂力器锻炼视频:

  注意事项

  、追求的是数量不是重量!

  、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固,无松动现象。

  、请选择适合自己体能级别的臂力器,以免拉伤肌肉。

  、使用时,将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。

  、使用时,应选择相对宽敞的场地锻炼,以免脱手伤人。

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