桡侧伸腕长肌 - 桡侧伸腕长肌锻炼动作图解

2013-08-12 责任编辑 : 小编           
 

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桡侧伸腕长肌 - 桡侧伸腕长肌锻炼动作图解

桡侧腕长伸肌系前臂后群浅层肌之一。起自肱骨外上髁,向下止于第2掌骨底的背面。...其功能为伸腕。受桡神经(颈5、6、7)支配。
起点
肱骨外上髁。
止点
第二掌骨底。
功能
近固定时,使手关节伸,参与桡腕关节外展及肘关节伸。
 
锻炼方法:重锤弯举,千斤棒,卷腕,单臂弯举,正握引体向上等。
 

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