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尺侧腕伸肌 - 尺侧腕伸肌锻炼方法及动作图解

2013-08-12 责任编辑 : 健身吧           
 

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尺侧腕伸肌 - 尺侧腕伸肌锻炼方法及动作图解

起点:

肱骨内上髁、前臂筋膜和尺骨鹰嘴。
止点
豌豆骨、第五掌骨底。
功能
近固定时,使桡腕关节屈,参与桡腕关节内收和肘关节屈。
锻炼方法:重锤弯举,千斤棒,卷腕,单臂弯举,正握引体向上等。
 

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