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瘦人如何增肥?瘦人增肥要先吃胖吗?

2014-08-31 责任编辑 : 小编     

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   很多身形瘦弱的男生都为偏瘦的身材很苦恼,一点不亚于胖人想要减肥的痛苦。瘦人要怎样才能增重呢?

  首先我们来看。很多人以为想要增肥就猛吃肥肉,吃巧克力,喝酒,吃高热量食品。可是效果很可能都不明显。就算是效果明显了,你吃这样不好的东西你觉得会得到好结果吗?
 
  简单来讲,单纯的增肥是非常困难的。也是非常愚昧的。
 
  你的体重和身材是多种因素决定的,遗传,生活习惯,内分泌水平等。瘦人增重和胖人减肥是一个道理,我们都只到胖人减肥不能靠节食,相反瘦人增肥也不能靠狂吃。单纯的通过饮食想要改变是荒妙之际的。
 
  另外,增肥这个概念本身就是一个错误的,非常危险的。如果你真的增肥了。真的快速吃出了很多肥肉。那糖尿病、高血压等代谢性疾病就会随着年月接踵而来。肥胖的坏处,每个人都该知道吧!
 
  你需要一个正确的观念!!
 
  不要再说我太瘦了,我要变胖点。丢掉这样的观点。再也不要出现。
 
  我们需要的不是增肥,而是增肌。
 
  增加的不应该是单纯的体重,不应该是肥肉,脂肪。而要是瘦体重,是每个男人都必须有的肌肉。
 
 
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