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从功能上来讲！ 肌肉人体最关键的组织，它让你运动，让你对付日常生活中一切的活动，当你没有足够的肌肉和肌力时，你的生活将会力不从心。就像老年人肌肉慢慢衰退，连走路都会变得吃力！ 从美观上来讲，肥肉才是软软松松的，肌肉是撑起你身体线条的关键，让你变得紧实有致的关键，没有足够的肌肉量屁股怎么会翘？怎么会有马甲线? 肌肉就像植物的根一样抓着我们的皮肤，当你的根软弱细小无力，你的皮肤也会变的松弛没有弹性，看看那些老年人或少肌症的人群你就会知道！屁股塌掉，手臂松掉，胸下垂，皮肤一拉就很长...
肌肉是好东西！姑娘你不要误解！ 很多女孩子都跟我的同事一样，开口闭口就是“不想练太壮”，但你只要稍微问问身边有规律运动习惯的男生就知道了，有几个人真的在健身房看过“练太壮的一般女生”？ 我可以跟你保证，没有，绝对没有！ 就以我自己为例，我去过很多健身房，但不管是去哪里练、什么时候去练，我真的从来没有看过任何一个称得上是“练太壮”的女生，相反地，那些固定时段会出现在自由重量区的女孩子，不管是已为人妻的夫人、事业有成的女强人甚至是普通的大学生，外表通通看起来比同年龄，或者整天只会抱怨“自己好肥”却又不运动的女生年轻、有魅力多了！ 没错，她们确实是比较强壮，但那绝对不是“丑陋”！ 当然，我不能保证“变强壮就一定能变瘦”，其他像是饮食、基因、年龄多多少少都会有所影响，但我可以肯定的是－ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “健身吧网” 或 “点击扫描关注”） 相关推荐：
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