女生健身穿什么才适合健身

2020-09-12 责任编辑 : 小编           
 

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   我们在学校上体育课的时候,很多人都被要求穿着宽松,穿着运动服和运动鞋过来,这样能减少运动过程中的损伤,让大家更加的舒服,上体育课是这样,那么你觉得女生健身要穿什么比较好呢?下面我们一起去健身知识那里看看吧!
 


 
  1.运动内衣,保护胸部兼散热
  别以为运动内衣可有可无,它的强大包覆性与弹力,可以有效保护胸部,加上减去钢圈束缚,女孩更能自在地进行大动作伸展,不怕受到内衣位移影响运动的兴致。当然透气排汗的机能性材质也是一大重点,不想要运动之后一身热气无处散,可别轻忽了运动内衣的选择。
 
  2.运动短裤,选贴身不紧身剪裁
  想从简单的跑步健走开始妳的运动计画,首先妳需要选择一件合身舒适的运动短裤。可别以为随便一件宽松的睡裤就ok,适合跑步的短裤最好能带有一点弹性,才能在跑步的同时贴合腰腿活动,避免一边跑、裤子一边往下滑的糗事发生。讲究一点的女孩,运动内衣之外罩上一件凉感背心,保持身体干燥清爽。
 
  3.瑜珈Legging,包覆力胜过瘦腿力
  想尝试瑜珈与皮拉提斯的女孩,一件延展性佳的Legging绝对是不可少的单品,当然在外观上可随个人喜好挑选,不过更重要的裤子本身的弹性与包覆力,那种随便动裤头就开始往上卷的路边摊连身裤绝对不要穿,另外注明是「睡觉着用」的静脉曲张袜也不宜,不要贪心的以为「运动╳瘦腿」会有加乘作用,一边运动一边影响血液循环很可能会带来反效果!
 
  4.紧身短裤,要有防滑带设计、挡走光
  挑战运动量与出汗量较大的有氧拳击时,女孩可换上紧身短裤,比起长裤更加凉爽。女孩可以特别选择内侧有着防滑带设计的裤款,搭配紧密贴合双腿的裤管双重保护,不怕底裤随着抬腿踢腿的剧烈动作走光。
 
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