健身大美女Bethany Tomlinson的翘臀进化史

2019-05-23 责任编辑 : 小编           
 

人浏览



 
 
共7页: 上一页1234567下一页

斜方肌解剖图解 不清楚的快来学习学习

斜方肌位于上背及中背的表层肌肉。当然斜方肌的功能也是有很多的,比如将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,悬吊肩带骨。那么,斜方肌解剖图解是怎么样的?带你来了解了解斜方...

23人浏览 2020-03-09

背阔肌解剖图解 让你了解了解背阔肌

背阔肌位于在腰背部和胸部后外侧,当然背阔肌的功能也是有很多的,比如近固定时,使肩关节伸、内收和内旋。那么,背阔肌解剖图解是怎么样的?让你了解了解背阔...

84人浏览 2020-03-04

最好的竖脊肌锻炼方法详解

竖脊肌要怎么锻炼,其实是有许多锻炼方法的,而在锻炼方法中,有的方法比较好,有的方法比较一般,那什么锻炼方法锻炼竖脊肌,相信有人还是了解的。那么,最好的竖脊肌锻炼方法有哪些?下面就一起来看看吧! 山羊挺身 1. 俯卧...

121人浏览 2020-02-29

正确的菱形肌拉伸方法图解

菱形肌呈菱形,位于斜方肌中部深面,当然菱形肌的功能也是有不少的,比如牵拉肩胛骨移向内上方,而我们在健身完后,拉伸菱形肌是很重要的。那么,菱形肌拉伸方法是怎么样的?带你了解一下菱形肌如何拉伸。一起来看看吧! 菱形...

73人浏览 2020-02-29

大圆肌解剖图解 带你了解大圆肌知识

起止点 位于小圆肌的下侧,其下缘为背阔肌上缘遮盖,整个肌肉呈柱状,起于肩胛骨下角背面,肌束向外上方集中,止于肱骨小结嵴。 作用 肩关节旋内、肩关节内收、肩关节后伸(在无阻力的运动中,不表现出电的活动,但在做抗阻力...

154人浏览 2020-02-28

背阔肌全程下拉动作教学

背阔肌全程下拉是一个很有效果的健身动作,当然背阔肌全程下拉的好处是不少的,但要做这个动作是有讲究的,比如正确的标准动作,因此就要小心了。那么,背阔肌全程下拉标准动作是什么?下面就一起来了解一下吧。 锻炼部位:背...

87人浏览 2020-02-27