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瑜伽垫尺寸和瑜伽垫厚度有哪些?标准的瑜伽垫尺寸多大

2014-12-29 责任编辑 : 健身吧           
 

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瑜伽垫尺寸和瑜伽垫厚度有哪些?标准的瑜伽垫尺寸多大

  标准的瑜伽垫尺寸:

  国际标准的瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是目前国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的,阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

  瑜伽垫子的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。

  LZ要根据“厚薄需要”来选择适合自己的瑜伽垫子

  (一)初学者可以使用厚一些的,如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子,目的是防止运动损伤。

  (二)在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

瑜伽垫尺寸和瑜伽垫厚度有哪些?标准的瑜伽垫尺寸多大
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