人浏览
|
我们都知道在辟谷的前期最好不要吃任何东西，但是可以喝水的。对于在辟谷期间到底可以喝什么水很多人是有疑问的。有的人说只可以喝白开水，有的人说可以喝其他的饮品。那么你觉得辟谷减肥期间喝什么水最科学呢？下面我们一起去健身食谱那里看看吧！
 一、辟谷减肥期间喝什么水最科学呢
水对人体非常重要，辟谷坚持喝水与人体离不开水这个道理是相通的。人体在辟谷期间如果完全不喝水，一周之内就会因为严重脱水而面临死亡的危险，因此辟谷期间是可以喝水的，而且喝水可以补充人体所需要的水分，同时还能帮助身体排毒，促进排便。
辟谷期间最好喝自然水，而不是我们平常生活中喝的白开水，这是因为自然水中的溶解氧含量比较高，而白开水中缺乏微量矿物质，不能维持人体的元气。人体获得生命支持的氧有两种方式，一个是呼吸，一个是喝含有氧的水，辟谷期间喝自然水不但可以为人体提供氧气，还能保证气的供应，因此人体即使在没有吃东西的情况下，也不会觉得四肢无力。
辟谷期间一般是不怎么吃食物的，只能从自然水中获得一些微量的矿物质来维持人体的元气，同时自然水的溶解氧还可以为细胞提供动力，不至于让人感到四肢无力，因此辟谷期间可以不断地喝自然水，而且每天最好饮用3000ml的水。
 二、辟谷期间的注意事项
1、辟谷要坚持量力而行，保证安全为原则。高层次者可以不吃不喝，但这需要修行较高者及多次辟谷方可能达到；次之喝水；再次之可以适当吃些红枣及坚果，红糖，蜂蜜水，红枣黄芪水等（低血糖，血压低者更要特别注意），以保证工作需要的体能；初级者在身体需要的情况下可以喝点无油无盐蔬菜汤，各个阶段是可以互相转换的，当感觉体力不支时，可适当降低辟谷的层次，要根据自己的身体状态及时进行调整。
2、胃病的同修尽量少喝糖水，可以喝点淡盐水；
3、牛奶，豆浆，咖啡，黑茶，绿茶不要喝，可以少量喝些熟普洱、红茶；
4、重点强调辟谷期间“不能喝酒”，因辟谷期间饮酒，酒精会直接进入血液，对身体带来极大的危害，特别是心脏病患者辟谷期间饮酒会导致生命危险。
编辑推荐：
|
