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现在很多人开始流行了辟谷这样的减肥法，我们在做辟谷减肥的时候一定要小心，因为辟谷减肥法是一个特别专业的减肥方法，需要了解的知识和注意的事项是非常多的。那么你知道辟谷减肥的注意事项有哪些呢？下面我们一起去健身食谱那里看看吧！
 1、辟谷减肥需要专业机构指导，如果私自操作，容易出现不良反应，最好是找由国家有关部门的认可的辟谷养生指导师指导。
2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然特殊的情况随机而变。
3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
4、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。过分剧烈的动作也要避免。
 5、辟谷减肥期间舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是身体排毒的表现。便秘者可多喝水加点蜂蜜，特殊的服点泻药把宿疾泻掉；辟谷减肥腹泻是不用药调治的，当毒气排光后自然就会很快转为正常。
6、辟谷减肥时有气冲病灶反应，在正邪相博之时病有加重或把隐病激发出来，这种现象不要害怕，此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时自己也要及时观察，反映情况，以便得到辟谷养生指导师及时处理。
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