丰胸减肥菜谱 瘦身又丰胸的菜谱

2020-11-20 责任编辑 : 小编           
 

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   胸部是很多女生都喜欢关注的部位,很多女生都羡慕别人的大胸。女生在减肥的时候最担心的就是减肥把胸部减小了。其实只要注意方法和饮食,减肥的时候也可以丰胸的。那么今天我们就介绍一些丰胸的减肥菜谱给大家吧,大家一起去看看吧!

 

丰胸减肥菜谱 瘦身又丰胸的菜谱
 
  1、核桃蚝油生菜
  材料:结球生菜150克,耗油15克,核桃150克、油20克。
 
  做法:
  ①将结球生菜洗净滤干水分。
 
  ②核桃在小火上干炒,炒熟后压碎。
 
  ③起油锅,大火快炒结球生菜1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟。
 
  ④将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即可。
 
  2、清蒸凹蛋羹
  材料:鸡蛋4个。米酒、白糖、清水、盐、味精各适量。
 
  做法:
  ①盆中放入水,将鸡蛋打入搅拌均匀,放入蒸锅中蒸15分钟后取出。
 
  ②坐锅点火,放入清水,加入白糖、米酒、盐、鸡精,沸腾后冲入燕好的盆中即成。
 
丰胸减肥菜谱 瘦身又丰胸的菜谱
 
  3、素鳗烧
  材料:香菇20朵、青椒1个、番茄1个。酱油、地瓜粉、太白粉、白芝麻、红砂糖、胡椒粉、酱油各适量。
 
  做法:
  ①将香菇洗净,浸泡于水中3~4小时,至完全膨胀后,将水沥干再将蒂切除;青椒、番茄洗净切片备用。
 
  ②用剪刀由香菇外围,依螺旋状方式向中心剪0.5厘米宽的香菇条,所有香菇依序剪好后,再加酱油、红砂糖、胡椒粉、香油搅拌均匀腌10分钟。
 
  ③将地瓜粉、太白粉拌匀,加入腌好的香菇拌匀,然后将香菇条放入170℃的油中炸6~8分钟,捞起后沥干油分,再撒上白芝麻拌匀备用。
 
  ④另起油锅,放入青椒、番茄拌炒至熟,再加入香菇条翻炒均匀即可起锅。
 
  4、蜂窝土豆
  材料:土豆150克,鸡蛋1个,面粉25克。生粉、白糖、精制油、精盐各少许。
 
  做法:
  ①土豆去皮,切成豌豆大小的粒,用清水漂洗;鸡蛋磕入大碗内,打散后加入面粉、生粉和精盐揉成团,接着再加入清水(约350克)调成较稀的面浆,然后在面浆里加入土豆粒。
 
  ②取一直径为35厘米的炒锅置火上,放入精制油烧至六成热,将面浆中的土豆粒捞出,先慢慢将其撒入油锅中成一个圆圈(浸炸),然后边炸边淋入少量面浆,直至锅中堆积的酥层形成一个“蜂窝”。
 
  ③将锅中油温控制在六成热,用右手蘸上碗中的面浆,然后张开五指将面浆洒在锅中“蜂窝”上,如此反复多次,直至将面浆洒完。
 
  ④待锅中“蜂窝”炸至成形酥脆时,捞出沥净油,稍后再将“蜂窝”移入圆盘内,撒上白糖即成。
 
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