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代餐粉顾名思义就是用来替代主食的食物，代餐粉被很多想要节食减肥的女生锁追捧。她们认为这样既能减少脂肪和热量的摄入，又能满足自己基础生活所需的热量。那么你觉得代餐粉的功能和作用是什么呢？下面我们一起去健身食谱那里看看吧！
 代餐粉的功效与作用
代餐粉，顾名思义，就是代替饭食的食物，现在的代餐粉大部分都采用天然的食材，精心调配其温寒，滋味，营养，将13种粗粮杂豆复配用最天然的食材，调理易胖体质，增强饱腹感，及时的补充人体所需的维生素跟多种矿物质，保持体内的营养均衡，调理肠胃不适，减少热量的摄入，及时清除过多的脂肪跟胆固醇，适合多个年龄阶段的人群使用。
在代餐粉中，更是含有了蛋白质，可以帮助维持细胞的正常功能和新陈代谢，更可以起到合成胶原蛋白的作用，也可以减少因为减肥期间蛋白质的摄取不足，所造成的影响。而选择谷类代餐粉的话，其中都是采用五谷杂粮进行加工而成的，不仅热量更低，同时也可以满足我们身体对于各种营养素的需求。
 代餐粉可以加牛奶吗
代餐粉是可以加牛奶的。代餐产品的营养组成与人体需求有较大差距，并不是真正意义的代餐。它可以提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体一些必需营养素，例如必需脂肪酸。必需脂肪酸可从日常其他膳食中得到补充。建议消费者将蔬果、牛奶、谷物等加入代餐产品中。
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