你的健身助教上线了

  • 健身问题在线答疑
  • 健身资源免费分享
  • 健身计划免费领取

健身鸡胸肉怎么做?鸡胸肉怎么做才嫩?

2017-03-27 责任编辑 : 小平           
 

人浏览

  鸡胸肉作为健身健美的“代言肉”,相信不少健身的爱好者都会进行食用,因为鸡胸肉不仅高蛋白而且低脂,是增肌减脂的最好选择。但是呢,很多健身的小伙伴表示:“我煮的鸡胸肉怎么吃起来像树皮一样,完全没有口感而言!”其实,这是你在鸡胸肉的做法上面有缺陷,从而导致你吃的是“树皮”。

  而有很多人就问了,鸡胸肉怎么做呢?要怎样做才能有嫩滑的口感呢?今天就由小编给大家带来鸡胸肉的做法详解。

  在说鸡胸肉的做法之前,先给大家说几个注意事项。

  首先,在切制鸡胸肉的时候要注意纹路,切断纤维的纹路会比较容易入味,可以在腌制的时候加入一两个鸡蛋清,这样肉质才会细嫩,从而会更好吃。其次,鸡胸肉最好是水煮的,因为如果是用高温煎或者炒的话,容易使蛋白质变性,建议煮着吃(或者低温慢煎)。最后,无论是如何烹饪鸡胸肉,都记得少油少盐!

注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”)

 

  推荐关注:

    健身吃牛肉还是鸡肉:牛肉VS鸡肉

    【营养补充】健身吃什么补剂最好?

    健身也要吃海鲜,把海鲜加进你的菜谱

共4页: 上一页1234下一页

最有用的男生减肥食谱介绍

做锻炼对人是有不少好处的,如减肥、减脂等等好处。一个人应该怎么减肥,是有不少减肥方法的,而且除了做减肥方法外,还可以配合一些食物,那男生减肥食谱是什么,还是有人知道的。那么,最有用的男生减肥食谱有哪些?下面就一...

23人浏览 2019-10-30

男生减肥吃什么东西最合适

很多人为了可以减肥选择去锻炼做运动,当然做运动除了可以减肥处,还有着很多好处,而我们在做运动的时候,还可以配合食物,当然配合食物更有利于减肥。那么,男生减肥吃什么东西最合适?下面就一起来了解一下吃什么东西吧! 1...

196人浏览 2019-10-17

男生减肥晚上吃什么东西好

经常锻炼是有很多好处的,比如减肥、增肌等等,而在锻炼的同时,配合食物是很重要的,而且还对锻炼是很有利的,那男生减肥晚上吃什么好,相信有人还是知道的。那么,男生减肥晚上吃什么东西好呢?下面就一起来看看吃什么东西好...

214人浏览 2019-10-15

男人健康饮食菜谱

男人健康饮食菜谱 无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分...

438人浏览 2019-09-25

好吃热量低的食物有哪些 这几个菜天天吃都

  热量是我们变胖的元凶,所以想要减肥的朋友,一定要控制好饮食,不能够食用热量太高的食物,否则变胖是时时刻刻都会发生的事情。很多好吃的食物都是热量比较高的,比如大家都喜欢的甜品、油炸食物,那么有哪些好吃但是热量...

243人浏览 2019-09-08

鸡胸肉健身餐做法大全

  时代变迁,人们已经不能满足于简单的吃饱喝足,对生活质量的要求越来越高,在追求高品质生活的同时,人们对身材管理要求也变得更加严格。那么食用健身餐就是为了能够保持更好的身材,鸡胸肉是健身餐中常会使用的食材,那来...

439人浏览 2019-09-06