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陈式太极拳图解左右六封四闭

2013-11-30 责任编辑 : 小编     

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   1.转体旋腕

  上体微左转,重心左移,随即上体微右转,重心随之右移。同时,右手以腕为轴向内、向外旋转

  绕一圈;左手轻贴左腹向左、向上内旋后屈腕上提,再外旋向右、向下、向左绕一小圈。目视右手。

  动作要点:启动腹肌,配合两脚之间的蹬地,引动两手腕旋腕。这个动作就像自行车的链条运动一样,一节一节的传递。

  注意事项:转体旋腕采用吸气。

  可用手接住对方来手,缠绕住对方手腕,擒拿住对方。

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