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高血压 适当的体育锻炼可使血压下降、但不论采取哪种方法，锻炼时须注意：
1.有心律不齐、心动过速、脑血管痉挛、明显心绞痛以及心脏功能代偿失调者，不宜进行锻炼。
2.锻炼时要全身放松，勿紧张用力，勿做憋气动作。另外弯腰时要注意头的位置不要低于心脏水平。
3.定期检查血压和脉搏变化以及锻炼前后的身体反应。
4.运动勿过量或太强、太累，要循序渐进地增加活动量。
5.注意周围环境气候：夏天要避免中午艳阳高照的时间；冬天要注意保暖，防中风。
6.穿着舒适吸汗的衣服，棉质衣料、运动鞋等是必要的。
7.选择安全场所，如公园、学校，勿在巷道、马路边。
8.生病或不舒服时应停止运动。
9.饥饿时或饭后1小时不宜做运动。
10.血压超过220/110毫米汞柱，并发生动脉夹层动脉瘤或急性脑血管病的病人禁忌运动。
冠心病
冠心病人适度参加一些运动，可以调整神经功能，增加身体素质，提高心肌和运动肌肉的工作效率，减少运动中心肌的耗氧量，促进冠状动脉侧枝循环的形成，有利于病情的稳定，但在运动时应注意以下几点：
1.适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午，最好避开冠心病易发作的“清晨峰”。
2.应以耐力性运动为主，如散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等。
3.每周3次，每次30~40分钟即可达到锻炼目的。
4.锻炼。应从低强度运动开始，切忌在初次活动时就采用过高强度训练。
5.应根据自己的年龄、疾病、体力情况、个人爱好及锻炼基础来选择运动种类及强度。
6.老年人并发疾病多，症状不典型，运动时应适当延长准备时间及整理时间。
7.刚开始运动的冠心病人，还要进行医疗监督和指导以及自我监督，必要时可做心电图等检查。
肝病
运动可以增强身体的功能，促进新陈代谢并提高身体抵抗力而且可以改善患者的心里状态，调节患者情绪。但是慢性肝病患者运功时一定要循序渐进，运动量不能太大。以不感觉疲劳为准，即在运动后感觉疲劳但在稍事休息后即可恢复为适宜运动量。运动项目可根据个人爱好以及年龄而异，年轻人可以选择慢跑、羽毛球、乒乓球等，老年人则以散步、太极拳等为宜。运动贵在坚持。
如果患者肝功能异常，则必须减少运动，症状较重者应暂停运动。如果在锻炼后食欲差、失眠、体重明显下降、脉搏超过原来的30%，是锻炼过度引起或者有其他疾病，应酌减运动量或暂停运动。
糖尿病
运动疗法和饮食疗法一样，也是糖尿病患者的基础治疗措施之一，而不当的运动锻炼却不利于糖尿病的治疗，甚至加重病情或造成损伤。因此在运动前要先进行相关的各种检查，如血糖、尿酮体、血常规、心肺肝肾功能及糖尿病并发症的情况等。
为保证运动锻炼能够获得尽可能多的益处而又不至于造成不良后果，在具体实施时还注意以下几点：
1.应在医生指导下配合饮食治疗一并施行。
2.运动前应进行必要的准备动作，如热身、放松肌肉和韧带并活动关节等，以防运动损伤。
3.注意运动中要适时补充水分，极端寒冷或高温炎热的日子应避免户外运动。
4.随身携带一些零食，如糖果、巧克力、小点心等，在出现低血糖症状时食用。
5.最好能在专业医师的介入下制定出个体化的运动处方，并严格比照施行。
6.定期测定血糖、糖化血红蛋白及血脂等，并参考运动后的爽快感、疲劳感、体重及体脂变化等状况以客观评价锻炼效果，适时调整运动处方，以保持最佳的运动效果。
有下列情况应限制或禁止运动：
1.糖尿病控制状态很差的病例，即空腹血糖250毫克/分升以上且尿酮体阳性，或尿酮体虽阴性而空腹血糖300毫克/分升以上。
2.因增值性视网膜病变所引起的、新鲜的眼底出血的病例。
3.患有严重末梢神经病变，或合并有严重的植物神经病变（如引起体位性低血压）等。
4.心、肝功能不全的人。
5.下肢坏疽或有溃破、感染者。
6.其他的急性感染病。
贫血者
贫血者容易缺氧，不适宜进行激烈运动。强度适当的长时间持续性运动，是贫血患者适宜的运动。如果病情严重，强度可再减弱些。快走是非常适合贫血者的运动方式。
贫血者进行力量训练时，可用最多能做12-15次的重量，选择10种动作，每周训练1-2次。
关节炎
虽然适度锻炼有助于改善关节炎的症状，但有些运动是不适合膝关节炎患者进行的，如不宜进行长距离的跑步，不宜长时间地做下蹲、站起运动。否则会加重膝关节表面软骨的磨损，使病情加重。如果运动中出现膝关节的疼痛，可配戴护膝或膝关节矫形器，以减轻膝关节的应力负荷。
运动前后的伸展运动对关节炎患者显得格外重要。除了一般性的全身伸展之外，有病的关节部位更要局部加强，如果能在伸展前做重点的热敷15分钟，可得到更好的效果。运动时不要太过激烈，不要让自己上气不接下气。
此外，应尽量减少关节的负重和大幅度活动。肥胖的人应减轻体重，减少关节的负荷。发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药。病变的关节应用护套保护。注意天气变化，避免潮湿受冷。
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