筋膜枪的作用和功能 筋膜枪有用吗

2020-10-14 责任编辑 : 小编           
 

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   最近在健身界中,筋膜枪越来越受到大众的关注,人们纷纷的购买并使用它。但是也有一部分人认为这个筋膜枪知识营销出来的用品,并没有实际上的作用。那么你觉得筋膜枪的作用是什么呢?筋膜枪有用吗?下面我们一起去健身知识那里看看吧!
 

筋膜枪的作用和功能
 
  筋膜枪的作用和功能是什么
  筋膜枪最主要的作用就是放松深层肌肉。当健身或运动后,交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,产生筋膜粘连,从而影响恢复生长。筋膜黏连或者损伤时,身体常常会出现很多不适的反应:肌肉发僵、发硬、发紧,局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。这是一种身体保护肌肉的方式,也是阻碍肌肉恢复的保护机制,特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者震动泡沫轴触及到。
 
  所以,必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度,让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展,训练后静态伸展,使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
 
筋膜枪的作用和功能
 
  筋膜枪有用吗
  筋膜枪当然有用,筋膜枪对放松肌肉有一定的效果,筋膜枪是通过高频位的振动来打散肌肉的紧张,减少乳酸的堆积,在这个过程中你会觉得很放松,筋膜枪是很适合大肌肉的放松,但是如果是对于肌肉当中的结节,小的激痛点,进行专业的治疗是比较安全的。因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗。相比于我们日常使用泡沫轴放松,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
 
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