人浏览
 我们健身除了要一副好身材。那健身就没给我们更多的收获吗？
健身不仅是对自己的体型。还对给予我们精神上的鼓励。
1、规划能力
一个真正热爱健身的朋友，一定不会毫无计划的去健身房。
不论男女，不论是增肌减脂，还是重训有氧，某种程度上，我们会先规划。像是把一周切成几天，每天分别该做些什么训练！甚至，我们会去规划我们的训练菜单、饮食菜单，来帮助我们训练的更好。
 2、执行能力
天天在脑子想事没用的，自己的脂肪还是会堆积在自己身上，更不会长出肌肉。
其实无论是什么事情，嘴巴念叨是没有用的，只有行动才能证明一切。健身这件事情亦是如此，我们可能事先规划好了时间、训练清单，但是计划永远赶不上变化，也许一场大雨就让我们上健身房的心情全都消散了。
这时候磨练的就是你的执行能力，怎样去克服困难，执行已经规划好的事项。
3、忍受孤独的能力
比起其他的运动，健身是一个安静且寂寞的运动。并且没有人会陪着你一起做同样的事情。
在运动之中，没有人会在旁边替你加油，没有观众会在旁边替你喝采。没有对手，最大的敌人就是自己。
 出门在外一个人孤身在外，也许健身才是你唯一的好朋友。
|
