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 Q6.可不可以看教练的证照进行判断？ A：有些证照是参与一两天的讲习就可得到（被戏称为快餐证照，去听个课、吃个快餐就有证照可拿），另外也有观察到某些教学不是很专业的教练实际上拥有非常多的证照，只能说这与个人是否敬业的价值观有关系，消费者如果此据此做选择判断容易产生盲点。 Q7.如果有朋友教可以吗？ A：如果朋友够专业且愿意真的花时间在您身上，可以喔！（两个要件都必须要有） Q8.有没有除了看书及请教练以外的学习管道？ A：有啊，就是。。。有个够专业且愿意真的花时间在您身上的好朋友，哈哈！（请珍惜这样的义气好友）
Q9.如果想先减脂，该减脂到一个阶段再进行肌力训练吗？ A：肌力训练有助于减脂，尤其是自由重量的动作，所以冲就对了！ Q10.所以长期买教练课的是笨蛋罗？ A：不是，如果有足够的预算、练习时间双方搭配得上、教练非常有经验且会不断进修、两方彼此契合信任，那么练习的时候总有教练在旁，是非常幸福的事，而此篇文章是因有某些考量，想有效率的学完基本架构并进行自主训练者的建议。 注：不可能经过6～12节以后，您的身型就脱胎换骨或力量有超级大的强化，这些节数是用来学习技术、稳定姿势，以利后来的自主练习！
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