半腱肌 - 半腱肌介绍及半腱肌锻炼方法

2013-08-14 责任编辑 : 小编           
 

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半腱肌 - 半腱肌介绍及半腱肌锻炼方法

半腱肌位于大腿后侧,起自坐骨结节,终止于胫骨上端内侧面,主要作用是伸髋关节、屈膝关节并微旋外,由坐骨神经支配。

锻炼方法:直腿硬拉,早安式体前屈,俯卧腿弯举

在家里该如何减萝卜腿

说起萝卜腿,有些人还是有所了解的。在训练的时候,如果选择的训练方法不适合的话,容易导致出现萝卜腿,那该如何减萝卜腿,可以用温水浸泡、按摩、跳绳等等方法。那么,在家里该如何减萝卜腿?接下来就一起来了解一下吧。 温...

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什么是萝卜腿 萝卜腿怎么瘦

说起萝卜腿,相信有人还是了解的,其实萝卜腿就是腿形状和萝卜较为相似。在训练的过程中,如果选择的训练动作不适合的话,容易导致出现萝卜腿。那么,什么是萝卜腿?萝卜腿怎么瘦?接下来就一起来了解一下萝卜腿吧。 什么是萝...

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女性该怎样减掉萝卜腿

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萝卜腿怎么办 四招解决萝卜腿

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