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经典系列健身教学视频(四)手臂肌肉

2015-01-20 责任编辑 : 小编     

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  健身吧将为大家带来一系列经典健身教学视频!来自大神维克多马丁内兹的健身教学视频(中文字幕)

  适合新人入门,以及有一定基础的健身者纠正训练动作。

  系列总共6集,分别是肩,胸,肱二头肌,肱三头肌,背,腿。训练的诀窍

  四、手臂肌肉篇

  手臂肌肉是我们一度是强壮男人的代表,很多开始人都立即想要拥有强健的臂弯

  想要把袖口撑的饱满的手臂吗?那就跟着Victor Martinez一起来训练吧!绝对值得收藏的训练教程

  肱三头肌

  肱二头肌

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