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在家健身可以吗?看完你就知道

2015-08-13 责任编辑 : 小编     

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在家健身可以吗?看完你就知道

  随着明星的陆续健身秀身材,健身成了当代的一种主流生活习惯。我们可以在小区健身区、健身房、户外这些地点健身。但是现在的上班族可能抽不出时间去健身房或者外面。既然我们没时间出去,何不在家里健身呢,我们举列子让你看看在家健身的好处。

  先来看一个数据,据美国健身产品理事会数据统计,约有33%的家庭选择了在家运动而且健身器材上的花费都在逐年上涨。其实,说实话,在家健身真的是一个不错的选择,但是你迟迟不肯行动的顾虑又是什么呢?

  1.怕在家里健身,效果不好?

  事实:认真的人,在哪都一样!你担心在家容易偷懒?那就是你自己的问题了。其实在家里,你同样可以进行有氧训练和力量训练,而且都能保证达到你想要的效果。

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