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 有些新手刚学自由泳，由于转身换气不熟练，在吸气的时候就会呛水，那么自由泳为什么会呛水，自由泳呛水的原因。 这里简单的介绍一下自由泳的换气顺序和动作 自由游时手臂划水和腿部打水动作应有机协调，换气时，头部应偏向一侧，相应侧肩部应高于水面，口露出水面换气时应迅速。 具体的换气方式：//www.jianshen8.com/youyong/9617.html 自由泳呛水原因 1、呛水是因为你鼻子没有呼气，不论你是用鼻子呼气还是用嘴呼气，或是用口鼻一同呼气，鼻子里一定要有一股气，才能形成水压，始水不会进入鼻子里，才不会被呛到，最好是完全用鼻子呼气。 2、自由泳呼吸不能抬头，要自然转身，侧身呼吸，刚开始学的人可以用仰姿来呼吸，切忌抬头呼吸。 3、自由泳要保持身体流线型，不要刻意抬头，下半身和腿打水要高，否则身体阻力大。 |
