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自由泳可以自学吗?自由泳自学视频及教程
自由泳自学 自由泳自学肯定能学会，关键是怒不努力的学， 自学自由泳可以用双手先把住池壁，身体漂在水上，然后慢慢打水。
循序渐进你可以在水中双手前平举做打水动作。
熟悉好自由泳的水性，一段时间以后加上手部动作，当身体不偏了在去练打腿，然后练划臂，最后两项都可以了再练呼吸，最后三个动作一起熟练了就可以长游了，
注意
自学自由泳呼气时千万不能抬头，仔细看视频换气的动作，头和身体随着划臂的时候侧转，这时候从水里露出侧半张脸用嘴快速吸气，然后头入水，
呼气是在水下进行吐气的，自由泳的难点就是怎么正确换气加上打腿腿、
自由泳练习的口诀
头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂。
通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁。
伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚。
大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。
自由泳自学视频
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