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大家为了减肥开始吃各种各样的替代品，以此来减少热量的摄入，同时保证自己一天的热量所需。代餐粉就是这样一个好的选择。我们都觉得代餐粉可以减肥，但是奶昔是一个高热量的东西，害怕奶昔代餐粉并不像代餐粉那样减肥。那么你觉得奶昔代餐粉真的能减肥吗？市面上你的代餐粉要如何选择呢？下面我们一起去看看吧！
 奶昔代餐粉真能减肥吗
奶昔代餐粉可以起到减肥作用，因为代餐粉脂肪含量低，能有效的控制身体热量的摄入，从而达到减肥的效果。奶昔代餐粉基本都是红薯粉和大豆类物质混合制作的，里面添加了一些维生素和膳食纤维素，可以达到减肥的目的。
 市场上的代餐粉该如何选择
根据传统的国际和国家标准，减肥用代餐粉应该属于特殊医疗食品，在使用这些食品的时候必须有医生或营养师的指导。目前市场上的代餐粉产品根本不能独立提供人体正常生理活动所必需的营养素，一天三餐全用代餐粉解决必然存在严重的健康隐患。
不同品牌代餐粉的营养素又有很大的差别，必须根据产品特性选择适合的膳食。因此选择代餐粉产品的时候一定不能只看广告或听别人的推荐，最好去医院的营养科，在医生的指导下选用适合自己的产品；或至少要选择那些有保健食品批号的产品。
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