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太极拳的四个提升和四个一

2013-11-25 责任编辑 : 小编     

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   太极拳的“四个提升”

  可以提升体质--以内气带动外形,使内养与外动完美合。生命在于运动,太极拳练的是阴阳平衡,刚柔相济,可全面改善体质体能。

  可以提升气质--梅花香自苦寒来,古谚“要练武不怕苦”,习武可培养坚忍不拔之勇气,坚持不懈之毅力。举手投足温文尔雅,动静合宜,气度不凡。

  可以提升智慧--中华武术是左右平衡、上下并练、内外兼修的运动,太极拳尤其如此。常练太极可增进形象思维的训练,开发右脑。右脑为“祖先脑”、“先天脑”,留有前辈遗传信息。左脑为“知识脑”,世人多用此脑。太极拳及推手训练,“用意不用力”,老师喂劲,学生还招,激活右脑,是谓“开悟”。

  可以提升觉悟--习武首重武德,德多高,艺多高,所谓“德艺双韾”。太极拳修心养性,陶冶情操,久练可达圆融无碍、清静无为、上善若水之觉悟境界。

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