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太极文化之十三势歌

2013-11-23 责任编辑 : 小编     

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  一名长拳,一名十三势。长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。十三势者,掤、 捋、挤、按、采、挒、肘、靠。进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按、即 坎、离 震、兑,四正方也。采、挒、肘、靠,即乾、坤、良、巽,四斜角也。 此八卦也。进步、退步 左顾、右盼、中定,即金、木、水、火、土也。此五 行也。合而言之,曰十三势。
  十三总势莫轻视。命意源头在腰际。
  变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。
  静中触动动犹静。因敌变化示神奇。
  势势存心揆用意。得来不觉费功夫。
  刻刻留意在腰间。腹内松静气腾然。
  尾闾中正神贯顶。满身轻利顶头悬。
  仔细留心向推求。屈伸开合听自由。
  入门引路须口授。功夫无息法自修。
  若言体用何为准。意气君来骨肉臣。
  想推用意终何在。益寿延年不老春。
  歌兮歌兮百四十。字字真切意无遗。
  若不向此推求去。枉费功夫贻叹息。
 

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