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核心力量训练:单手农夫行走常见错误

在之前的文章中《 抗侧屈核心力量 》我们介绍了一个非常棒的动作:单侧农夫行走 文章中提到: 单侧农夫行走可以很好的锻炼我们的核心稳定性(冠状面)利用核心肌群一起工作!对抗侧屈(抵抗外力防止腰椎侧弯)!始终保持处于中

2804人浏览 2017-05-18