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ViPR训练的好处!ViPR训练介绍

2015-12-03 责任编辑 : 小编     

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  你有听过ViPR训练吗?近几年这个圆筒状的橡胶管带来一股训练的新风潮,

  ViPR是由Vitality. Performance. Reconditioning三个英文字汇组成,分别是活力、表现、再建构。

  ViPR搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁,它结合了额外负重与全身动作训练,增加运动员或会员在运动上的活力、表现与体能程度,ViPR为体适能及竞技体能带来了一个全新的概念-有负重的动作训练。

  使用ViPR做训练能为全身带来更多不同动作方向的刺激,因为它能在各种动作上给予负重,因此对於需要各项体能表现,不管是生活功能表现或是竞技体能表现,都能给予新的训练刺激。

  它还有什么实质上的好处呢?以下几点简单的述说ViPR训练能带来的好处

  它是个非常有效益的全身性训练

  能提升平衡感与柔软度

  透过肌力与动作训练建构肌肉与燃烧卡路里

  它非常多训练功能,能提拿、拖拉、翻滚与丢掷

  因为它是橡胶制造的,因此它比许多钢铁制造的Free weight器材安全性来的更高

  适合各年龄层与体能程度的人使用,重量从4到20公斤都可选择

  能让你的训练从此多样化不再单调

  独特的训练方式能同时训练到非常多肌肉群而非单一肌肉

  透过肌力训练的方式也能提升有氧能力

  它也能发展成为团体训练课程

  透过以上几点,有比较了解ViPR了吗?ViPR结合了杠铃跟哑铃的特性,但是多了能提拿的设计,让你能在训练上添加更多样性的元素!

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