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健身教会我们什么?——3种超能力

2015-01-03 责任编辑 : 小编     

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  健身不只是健身。从健身中你不仅仅只会获得身体上的满足。

  健身不单只是健身,更是一门课题。每个人一定都能从健身中,获得身体健康以外的益处!

  如果说强身健体是健身运动的唯一益处,那可能略显无趣一点了。不过事实并非如此,我们其实从健身里学到许多事情,只是你我可能都没有发现到。

  健身可以给你带来你意想不到的超能力

  1.规划能力

  一个认真的健身朋友,应该不会没有规划就直冲健身房吧?

  不论是男是女,不论是增肌减脂,还是重训有氧,某种程度上,我们会先规划。像是把一周切成几天,每天分别该做些什麽训练!甚至,我们会去规划我们的训练菜单、饮食菜单,来帮助我们训练的更好。

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