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1个瘦腿运动,居家和办公均可随时练

2012-12-20 责任编辑 : 小编     

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1个瘦腿运动,居家和办公均可随时练

浅坐在椅子上,将腿用力向前伸,保持身体正直,脚尖紧紧绷住不要放松;

在腿部抬到于地面平行时,将脚部往身体内侧绷住,维持10秒,再换腿。

这是一组瘦腿的运动,特别是能快速甩掉膝盖内侧的赘肉。快试试呗

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