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在家10分钟速效燃脂运动

2012-08-22 责任编辑 : 小编     

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【在家10分钟速效燃脂运动】

这是一组有氧运动,主要有4个动作,

基本上是跳蹲结合的原地运动,

很适合平时在家做。

虽然是10分钟有氧运动,但是建议你做至少30分钟,

这样才能真正的有效燃脂哦,最好是45分钟,

相信你做下来之后必会大汗淋淋,想不瘦都难哦。

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