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蛙泳岸上练习、蛙泳岸上踢腿练习视频教程

2015-04-07 责任编辑 : 小编     

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  在岸上练习手臂动作
 
  先在岸上练习划水动作,然后下水学习憋气吐气,然后两个一起做,最后练习漂,三个一起做
 
  学习蛙泳的过程中,腿部动作是基础,呼吸换气是难点,配合是关键。呼吸换气需要配合整套动作才能顺利完成。
 
  换气练习是学习蛙泳过程中比较难把握的部分,因为往往容易导致大家忽略动作的配合,所以教学顺序把呼吸放在最后。
 
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