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游泳怎么学?如何快速的学会游泳。

2015-03-27 责任编辑 : 小编     

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  首先你得有买些游泳装备,这是必需品,其次你要敢下水,最后在找个陪你练习的朋友

   第一步:学习水中行走,也可以扶着边行走感受水的阻力,水阻力只是一方面,接下来体验一下水的浮力
 
 
  第二步:学会在水里憋气、吐气,这是游泳的基本的换气技巧,为以后学习各种泳姿打下良好基础!在家可以用洗脸盆练习,每天早晚50次,一个星期就会有很大的改观
 
  来到游泳池在泳池边可以做这样憋气练习,憋气尽量憋到15秒以上!也可以做上吸下呼的换气练习,每次做20个!
 
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