摘要:走路是男人最好的运动 每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹
|
走路是男人最好的运动 每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。 当然，锻炼也要因人而异，年轻人可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，要经常到公园走动。
|
------分隔线----------------------------
- 上一篇：每次有氧运动要1小时
- 下一篇：经常跑步～咱得对得起这双脚
谈谈您对该文章的看法