有氧运动是一项绝好的投资

2013-01-06 21:37 编辑:木子来源:健身吧(www.qqkxb.com) 浏览:次我要评论 (0条) 字号:大中小

摘要:【有氧运动是一项绝好的投资】如慢跑、爬山、骑车、羽毛球、保铃球、跳绳等均是有氧运动。任何人都不应该忽视有氧运动。它不但能增强心肺功能，而且还可改善血液循环与肌肉中的毛细血管(对肌肉增长有益)，同时令人感觉良好。对于肥胖者，就更应该加强有氧运

【有氧运动是一项绝好的投资】如慢跑、爬山、骑车、羽毛球、保铃球、跳绳等均是有氧运动。任何人都不应该忽视有氧运动。它不但能增强心肺功能，而且还可改善血液循环与肌肉中的毛细血管(对肌肉增长有益)，同时令人感觉良好。对于肥胖者，就更应该加强有氧运动来进行燃脂，每次有氧运动最好持续45分钟。