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拉力绳好还是拉力带好 有什么区别

2019-11-06 责任编辑 : 阿辉           
 

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  在我们进行健身的时候,会遇到很多健身器材,针对不同的训练,要挑选适合自己的器材来锻炼。虽然很多器材名称比较相似,但是,要注意区分两者的不同,然后利用那个最符合自身锻炼需求的器材来锻炼。很多人在运动的过程中都会借助拉力绳和拉力带,不过,也有一部分人对这两种健身器材不是很熟悉,也不清楚用哪个好。今天,我们一起来看看,拉力绳和拉力带,究竟哪个好。

 

什么是拉力绳
  1. 拉力绳怎么用
  拉力绳的规格有很多,从10磅到30磅不等,主要是根据长度和弹性进行划分的。当我们在挑选拉力绳的时候,要根据个人锻炼方法和最近的锻炼强度进行挑选。做拉力绳运动之前,要进行热身,之后可以做一系列动作,它使用简单,不仅可以锻炼到很多肌肉群,还可以对核心肌肉进行刺激锻炼,无论是练腿部、臀部还是背部,效果都不错。
 
  2. 拉力带怎么用
  和拉力绳的材质不同,拉力带是采用天然橡胶制成的,弹性很好,强度高,综合性能也不错。因为拉力带有很好的回弹性,因此,在做瑜伽训练当中被经常使用到,结合一定的瑜伽动作,能够起到更好的塑形效果。除此之外,拉力带的力量更适合年纪较小的青少年和女性使用,可以舒展和锻炼全身肌肉,有助于塑造完美身形。
 
  3. 拉力绳好还是拉力带好
  当我们对拉力绳和拉力带有了一定的了解之后,就会发现,二者训练的侧重点不尽相同。至于哪一种更好,这要看训练者自身想要达到一种什么样的训练效果了。如果想要锻炼肌肉力量,那么最好选择拉力绳,如果想要塑形,拉力带表现更好,总之,适合自己的才是最好的。
 
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