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减肥计划的制定是减肥成功的关键，重要的坚持执行计划，只有坚定的执行，最能达到或者超过计划的减肥目标。...
徒手练背就是不用任何器械进行健身活动，以自己的身体为负重的负重运练习背部肌肉。...
胸大肌位于胸廓前上部浅层，是胸部重要部位之一。...
在增肌的时候，为了能够拥有更好的训练效果，都会制定增肌健身计划。...
背部是由两肩和背上部共同形成的人的骨架的部分，这个部位最宜负重。...
人的腹部是骨盆和胸部之间的身体部分。在解剖学上，腹部从胸底的横隔膜直到骨盆的真假骨盆界限。...
胸的上界为颈部下界，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。该局部分为胸腔和胸腔内容两部；胸腔又分为胸壁和膈；胸壁借腋前、后线又分为前、侧和后壁，其中后壁称背部属脊柱区内容；胸腔内容又分为...
一头肌，是许多人都喜欢锻炼的一个肌肉，当然锻炼一头肌对人好处有不少。...
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