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攀岩运动健身让你喜欢的6个理由

2013-11-16 责任编辑 : 网络           
 

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  核心提示:攀岩也是一项非常好的健身运动,不但能给人带来身体上的健康,更可以给心灵带来正面积极的心态。如可以增加人的自信心,勇于向困难挑战等。
  今天我们就来了解一下攀岩能给我们带来什么?
  1、攀岩可以锻炼人的平衡感
  当人在岩壁上行走的时候,动作基本的姿势是“三点不动,一点动”,要做到这样靠的是人的平衡感。
  2、攀岩可以增加人的自信心
  当然面对比自身高出很多的岩场,仍坚持克服困难,当完成攀岩登上高处的时候,此时会比别人更自重更有自信。


  3、攀岩可以锻炼人的注意力、集中力
  当在攀岩的时候,需要人将注意力集中在脚下的岩块上,注意自己身体的每一个细节,这样有助培养人对事物的专注力。
  4、攀岩有助提高人的进取心
  攀岩的过程非常的艰难,当靠着自身的实力,克服重力,攀登时,总是会面临放弃还是继续坚持地选择,当克服各种困难登顶时,更会刺激人的进去心。

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