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踏板操的基本步法讲解

左脚基本步

开始位置：站在踏板前方的中心处
简单说明：左上右上，左下右下
分解动作：左脚上板，右脚跟上，左脚下板，右脚跟上，站在地面
注意：左脚基本步是踏板中最简单最基本的步法

V字步

开始位置：踏板前方的中心处
简单说明：与基本步相象，但在板上时两脚分开
分解动作：左脚上板，位于板中心偏左，右脚上板，位于板中心偏右，使两脚成V字形；左脚下板，右脚下板，成开始姿势
注意：在地上双脚成站立姿势，在板上时，两脚分开与肩同宽

A字步

开始位置：站在板的前方，面向一侧
简单说明：这是一种象A的基本步的变形步
分解动作：起始脚上板，站在踏板中心，另一只脚紧跟上，放在起始脚的旁边，起始脚想后下板，另一只脚紧跟下板
注意：开始与结束的时段站立位置，在踏板的相反两边。

旋转步

开始位置：在板的前方，面向一边
简单说明：在板的一侧开始，在转身的同时，做基本步的变形
分解动作：左脚上板，右脚紧跟上板，同时转向左边，左脚下板，稍向左转，右脚下板至地面，放在左脚旁边；右脚上板，同时转向右边，右脚下板，稍向右转，左脚下板至地面，放在右脚旁边
注意：由脚踩在板上的方位带动身体旋转，避免脚踝扭伤。

Z字步

开始位置：站在板前的中心
简单说明：形如字母Z的基本步的变形步
分解动作：左脚上板，放在踏板的左边，右脚上板，放在左脚旁边（两脚同时在踏板左边），右脚跨至踏板右侧，左脚跟上放在右脚旁边（两脚同时在踏板的右边），左脚斜向下板至地面，右脚紧跟放在左脚旁边（这时两脚都在板前的左边地面上），右脚跨至板前右侧地面上，左脚紧跟上，放在右脚旁边（两脚都在板前右侧的地面上）。

X步

开始位置：跨板站立
简单说明：跨板的位置在板的末端
分解动作：右脚上板至踏板中心，左脚跟上，放在右脚旁边，右脚向前迈出下板，放在踏板另一边的地面上，左脚下板，放在踏板开始端左边的地面上，右脚向后上板至踏板中心，左脚跟上，放在右脚旁边，右脚向后下板，放在踏板末端右侧的地面上，左脚下板，放在踏板末端左侧的地面上。