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壶铃训练方法:刻画肌肉线条的壶铃训练!(2)

2015-11-01 责任编辑 : 小编     

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  壶铃动作介绍

  1. 单臂壶铃抓举

刻画肌肉线条的壶铃训练!

  2. 土耳其起身

刻画肌肉线条的壶铃训练!

  3. 壶铃风车

刻画肌肉线条的壶铃训练!

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