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6.不是只有吃多动少才会导致肥胖 很多媒体都将肥胖给污名化，甚至直接将他们冠上好吃懒做的标签。 但事实上不是这样的。 许多人的肥胖是由先天与后天的多重因素交互影响造成。某一些药物，例如：抗精神病、抗癫痫、抗忧郁症、糖尿病用药等等，都有可能导致肥胖。 有些疾病，例如：下视丘功能异常、甲状腺功能低下、多囊性卵巢症候群、特定感染疾病等等，甚至是环境因素，例如唾手可得的过度加工食品、 人体的生理运作很复杂，还有很多各式各样的机转。 一味把发胖的理由推给多吃少动实在太过武断。
7.原来我平常都不小心吃进了这么多......<自我审视> 近年来的研究趋势指出，肥胖和过度加工的食品有强烈关联。 特别是那些精致糖类。我们常常不知不觉就吃下了比我们认为还多的糖 8.提醒：请千万不要吃来路不明的减肥药！ "看到惊人的减肥前后对照图很心动吗？ 只要一个月，保证8公斤！不必挨饿！排毒！促进代谢？ 你，真的相信吗？ 每次看到一堆人在减肥药物的广告下面留言都会觉得很惊恐，你敢吃那些成分不明、机转不明、价格不公开、来历不明的药吗？ 我很能明白大家渴望瘦身的心，但还是奉劝大家，不要拿自己的健康做赌注！！ 9.最后想告诉大家：减肥是个目标，请享受过程带来的好处！！
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