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维生素B+蛋白质

2013-03-04 责任编辑 : 小编     

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【维生素B+蛋白质】主要预防肥胖,让你的身材更苗条。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。 是促进新成代谢的好手,配合营养食物一起效果更佳。对于经常便秘、肚腩肥胖者效果非常显著。 推荐食物:香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。

健身和维生素!健身吃什么维生素?

肌肉的生长过程包含了上百次不同的化学反应, 你可能知道要生肌肉就要吃多点肉从中吸收蛋白质,但其实在这个化学过程中维生素也起着重要的作用。 我们就来看看有什么维生素对肌肉生长是重要,以及可以从什么食物中找到它们? ...

5099人浏览 2015-04-28

维生素在肌肉中所扮演的角色

维生素在肌肉中所扮演的角色 维生素D 维生素D在免疫和肌肉功能中扮演非常重要的角色。有许多研究显示,维生素D是整体免疫系统功能中不可少的元素。研究已经显示,体内适当的维生素D水平与肌肉力量及表现有关。 研究人体有一个...

2046人浏览 2014-06-22

有利于肌肉生长的几种维生素

许多人都知道,身体长肌肉要靠蛋白质,蛋白质还是运动的主要燃料来源,但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和鸡胸脯就能形成的。肌肉组织的生长是一个完整的过程,它包括无数的步骤和上百次不同的化学反应,如果这些步骤中的某一个环节...

5088人浏览 2014-02-09

增肌锻炼必不可少的元素:维生素B2

锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道,身体长肌肉要靠摄入蛋白质,但是如果光补蛋白,没有维生素B2,补再多蛋白也是白搭。 这是因为在众多维生素中,维生素B2最容易缺乏,它参与机体蛋白质的合成代谢,维护皮肤及...

2898人浏览 2014-01-21

维生素a在体内具有多种重要功能

维生素a在体内具有多种重要功能。 它对视网膜的功能起着重要的作用。 它对上皮组织的生长和分化显然是必需的。 也为骨生长,生殖和胚胎发育所需要。 它还对各种细胞膜具有稳定的作用。 从而对膜的通透性起调节作用。 胡萝卜、...

608人浏览 2013-08-10

维生素美容法

维生素美容法 1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔23天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹; 2.维生素B3:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位; 3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,...

433人浏览 2013-08-01