罗马椅挺身的正确动作 可不要练错了

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性感的翘臀是许多女性们去到健身房的愿望,没什么比紧实上翘的臀部更让人着迷了。 在健身房锻炼臀部的动作有很多,其中最好的的就是深蹲硬拉这一类的动作,它们能够加载足够的重量,让你的臀部获得极致发展! 不过深蹲硬拉这些...

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