有氧运动前的拉伸

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有氧运动前的拉伸

2013-09-22 健身吧

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【有氧运动前的拉伸】

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，一般跑步，游泳，骑车，球类等都是有氧运动。

下图是有氧运动前的通用拉伸动作，非常实用。

责任编辑:健身吧

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