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增肌粉蛋白质含量解密

2016-04-11 16:16 编辑:阿邦 来源:健身吧(www.jianshen8.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

  增肌粉蛋白质含量

  很多人知道了增肌粉的作用,知道增肌粉对于健身的重要意义,但是却还是有很多方面不了解

  今天我们就一起来揭开他们的面纱。

  什么是增肌粉?

  增肌粉也是一种高热量运动营养补剂,增肌粉是通过科学方法浓缩的提取物。帮助增长肌肉的营养补剂

  它主要是由增肌粉成分:碳水化合物、蛋白质,维生素,必需氨基酸,及其他矿物质构成,一份增肌粉的热量通常在600大卡以上,有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上

  增肌粉的蛋白含量

  (增肌粉)它们的蛋白含量没有蛋白粉的高。主要成分都是乳清蛋白和相对廉价的碳水化合物经过一定比例的调配,然后加入一些对人体非常有益的必需氨基酸和维生素和矿物质,有些甚至还含肌酸等营养补剂。

  增肌粉中主要营养物质是碳水化合物,蛋白质含量偏低,一般碳水化合物和蛋白质的比例在2:1或3:1有的甚至更高达到4:1以上

  想知道某一款增肌粉中的蛋白质含量多少最好的方法就是去看营养成分表:

  例如:康比特健肌粉中:每100克含有蛋白质50克碳水化合物40克!

 

  增重粉、增肌粉和健肌粉等这一类增重健肌系列产品,其实统称就是增肌粉

  我们可以形象的理解增肌粉类产品是被不同程度稀释的蛋白粉。因为富含快速吸收的碳水化合物,属于属于一种高热量的食物。

 

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延伸阅读

  增肌粉的原理,作用,使用方法

  增肌粉的最佳使用时间?

  增肌粉,增重粉和健肌粉之间有什么区别?


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