乳清蛋白粉和增肌粉的区别,怎么选择!

2015-03-31 责任编辑 : 阿邦   加他微信

680人浏览

  乳清蛋白粉和增肌粉的区别,怎么选择!

  很多朋友常常问我!健身吃的蛋白粉和增肌粉到底有什么区别啊?该如何分辨呢?

  蛋白粉(Whey)VS增肌粉(Mass)

  对于健身爱好者来说,如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉,直接影响到训练效果。

  相信这个问题一直以来困扰着很多健美爱好者。下面将从多方面对蛋白粉和增肌粉进行比较,以便帮助我们更好的选择更适合自己的营养补剂

  区别:有一句话是这样说的,我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源,增肌粉则相当于我们的一餐,丰富青菜、主食、肉等等。

美瑞克斯正品乳清蛋白粉or增肌粉:点击进入购买

  一、从成分来看

  蛋白粉成分:蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸,一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内,蛋白质含量可以达到85%以上。

  增肌粉成分:在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,一份增肌粉的热量通常在600大卡以上,有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上,蛋白质含量在25%-35%之间。

  相同点:他们都是浓缩的提取物。增肌粉和蛋白粉都是由蛋白质,碳水化合物,糖,维生素和必需氨基酸等成分组成。

  不同点:不同之处在于,碳水环合物和蛋白质的比例。增肌粉中含有高量的热量,碳水化合物,糖分和中等分量的蛋白质,基本上增肌粉中碳水和蛋白质的比例在2:1-3:1之间;而蛋白粉则是以高质量的蛋白质为主,可达到

注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”)
 

共3页: 上一页123下一页

增肌粉蛋白质含量解密

增肌粉蛋白质含量 很多人知道了增肌粉的作用,知道增肌粉对于健身的重要意义,但是却还是有很多方面不了解 今天我们就一起来揭开他们的面纱。 什么是增肌粉? 增肌粉也是一种高热量运动营养补剂,增肌粉是通过科学方法浓缩的提...

57人浏览 2016-04-11

康比特健肌粉二代大解密

康比特健肌粉二代 康比特增肌粉是康比特公司重点推出的一款增肌粉,目前已经更新为健肌粉二代。 那么这款增肌粉的效果如何,我们先来看他的营养成分。 主要成份为乳清浓缩蛋白、低聚麦芽糖、葡萄糖、抗性糊精、山药粉、牛磺酸...

141人浏览 2015-12-04

该选增肌粉还是蛋白粉

这是我们经常收到的顾客问题:该选增肌粉还是蛋白质奶粉? 增肌粉也叫做增重粉 首先,两种补充品的最主要分别,是增肌粉的总体热量比蛋白质奶粉高。而成分方面,增肌粉其实如蛋白质奶粉一样含有蛋白质,但增肌粉为了提高热量,...

96人浏览 2015-11-26

健身营养:增肌粉使用前必读!

增肌粉的建议! 增肌粉!很多人听见这个名字,就好比这东西吃了就会长肌肉,吃了就会变绿巨人! 其实!这是一种认识误区!不管是增肌粉也好,还是其他任何营养品,都来自于食物中,并不是什么神秘的东西! 增肌粉的英文是(Mas...

196人浏览 2015-05-14

乳清蛋白粉和增肌粉的区别,怎么选择!

乳清蛋白粉和增肌粉的区别,怎么选择! 很多朋友常常问我!健身吃的蛋白粉和增肌粉到底有什么区别啊?该如何分辨呢? 蛋白粉VS增肌粉 对于健身爱好者来说,如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉,直接影响到训练效果。 相信这个问...

680人浏览 2015-03-31

增肌粉(健肌粉)适合哪些人群?

增肌粉(健肌粉)适合哪些人群 1、进行健美训练的群体大致分为:消瘦型、强壮型和肥胖型,增肌粉只适合前2种 增肌粉通常被用于日常卡路里与蛋白质摄入不足.如果你在日常生活中卡路里摄入就已经偏高,那么就不需要使用增肌粉而是...

625人浏览 2015-02-03