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搏击操教学视频--既能减肥又能释放压力

2016-07-08 责任编辑 : 小编     

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  搏击操是除了能健身外,还是一个很好的有氧运动,减肥效果特别好,还能让你释放压力。而且搏击操好玩又不会伤害别人,练习者就是对着镜子挥舞拳头。这种好玩又能减肥的运动最适合当下的年轻人。

  搏击操,是一种有氧操,是Aerobics的又一创新,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。有氧搏击操英文名为kickboxing,最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的健身操。

 
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