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“舍宾”一词来源于英语“Shaping”的译音，很容易就能联想到“塑形”之意。跟着韩教练第一次体验舍宾课程，无论是轻柔悠扬的音乐，还是时而舒展、时而收紧的身体动作，都让人不自觉地联想到同样对塑形有着显著效果的瑜伽、普拉提和形体芭蕾。 STEP1 寻找美丽 虽说“条条大路通罗马”，然而唯有选择一条适合自己的正确道路，才能达到事半功倍的成效。舍宾与一般健身课程的最大区别就在于它的“量体裁衣”。每个人的气质和个性千差万别，每个人的身体状况也不尽相同。在开始课程之前，舍宾电脑测评系统首先会对健身者的体形进行全面的评估，得出一个客观而科学的评价。其次，再将健身者的资料与舍宾标准数据库模型进行比较，找出与舍宾标准模型中的差距。然后，舍宾设计系统制定出一套完全针对健身者个人的形体训练方案。同时，舍宾营养系统会根据健身者的实际情况，配合训练方案，设计出一份营养处方，使健身者逐步达到标准体形状态下的营养平衡。  STEP2 塑造美丽 一个人的美丽，不仅仅体现在姣好的面容与匀称的身材，内在的优雅气质更能提升整体形象。所谓外在美能悦目，内在美能赏心。舍宾，强调的正是这种“内外兼修”之美。 舍宾起源于上世90年代的俄罗斯，它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、软组织运动雕塑程序方法体系。它融合了体育、营养、美容、舞蹈等众多学科中对“美”的理解，除了传统的减肥塑形，舍宾训练计划中还包括形体语言训练，使健身者的动作协调、姿态优美、举止大方，提升个人审美品位。此外，神经衰弱、失眠、颈椎病、关节炎等也可以通过舍宾训练得到改善。 |
