扫码添加助教入群

瑜伽砖尺寸多大好 该怎么选择瑜伽砖

2020-12-02 责任编辑 : 小编     

人浏览

   我们平时看到的瑜伽大多数都是徒手练瑜伽,其实瑜伽也是有一些辅助工具的,这些辅助工具能够帮助我们更好的训练瑜伽,将一些体式和动作做的更加的深入。那么你觉得瑜伽砖的尺寸是多少呢?瑜伽砖的作用是什么呢?下面我们一起去健身器械那里看看吧!

 

瑜伽砖尺寸多大好 该怎么选择瑜伽砖
 
  一、瑜伽砖尺寸
  瑜伽砖的标注尺寸是9×6×3英寸(就是23×15×7.6厘米),但是你会发现大多数都是比这个大或者更小的瑜伽砖。这个要根据个人的情况来选择,比如你的手比较小,那么就考虑选择一下略小的瑜伽砖。反之,就选择一个更大的,当然灵活性就要受到限制了。
 
  二、瑜伽砖的作用
  改善身体柔韧性
  瑜伽砖具有防滑、防水,环保无毒的优点,其质量能柔韧抗裂,轻便耐用。经常使用能循序渐进地改善身体柔韧性。有助于每个动作都达到要求的度。
 
瑜伽砖尺寸多大好 该怎么选择瑜伽砖
 
  三、该怎么选择瑜伽砖
  瑜伽砖选择哪种材料?
  市面上的瑜伽砖有几种材质:实木、泡沫、软木。各有优点和缺点,所以适合你的就是最好的。
 
  1)实木绝对是最结实的。不利的是,当你的手弄湿时,他们可能会感到很滑。除此之外,木块是最重的,重量在750克到1500克之间。
 
  2)泡沫砖则是比较轻便的,重量只有350克,除了重量超轻,泡沫砖价格便宜,易于清洗。泡沫砖的弹性比较好,有利于其自身回弹,但是在平衡体式中就会另使用者感到不舒服了。瑜伽馆经常为他们的课程购买泡沫砖,在那里你可以试着使用它们,看看它们的质量是否适合你的需要。
 
  3)软木块许多瑜伽修行者的最爱。他们是轻便与稳定的组合体。唯一的缺点是,软木容易吸收气味和汗水。
 
  编辑推荐:

男士健身弹力绳怎么用 弹力绳怎么挑选

现在健身也慢慢成为了很多人的话题,大家都在讨论什么运动减肥健身更好,男士和女士健身的方法有什么不同。有哪些健身器材适合男士用。在很多人的眼中,男士一般是用重量型的器械来健身,其实男士也可以用弹力绳来健身,那么你...

434人浏览 2021-04-20

如何用椭圆机减肥 使用椭圆机减肥锻炼的形

椭圆机是近些年来经常使用的健身器材,这个健身器材的减肥效果比较好,所以引来了很多人的购置或使用。但很多人发现自己使用椭圆机锻炼没有其他人效果好,这可能是方法有些问题。那么你觉得如何用椭圆机减肥呢?下面我们一起去...

73人浏览 2021-01-08

椭圆机减肥效果好还是跑步机减肥效果好

椭圆机和跑步机是我们经常使用的两种减肥器材,很多人在购置家居健身器材的时候有了选择困难症,他们不太清楚到底哪一个健身器材的锻炼效果更好更值得买。那么你觉得椭圆机减肥的效果好还是跑步机减肥效果好呢?下面我们一起去...

72人浏览 2021-01-07

筋膜枪会把肌肉打没有吗 筋膜枪影响增肌吗

筋膜枪是现在很多人用来运动后放松的工具,它主要通过高频率的冲击波来按摩深层肌肉。很多人看到筋膜枪的运动原理觉得这就是通过机器通过振动来对肌肉工作,有些人害怕它是否会把肌肉打没,那么你觉得筋膜枪会把肌肉打没有吗?...

175人浏览 2020-12-31

筋膜枪会让肌肉腿变细吗 筋膜枪会让皮肤松

筋膜枪是现在很有名的健身放松器材,很多人都建议在肌肉锻炼后用筋膜枪来放松肌肉,这样有利于肌肉的生长。尤其是肌肉腿,用筋膜枪来放松更好,有些人说用筋膜枪按摩腿部后发现自己的腿部变细了,那么你觉得筋膜枪会让肌肉腿变...

103人浏览 2020-12-30

减肥机器甩脂机有用吗 可靠的减肥方法有哪

我们大部分人都想要减肥,所以商家也有抓住人们的这个心理推出了一系列的减肥器材和减肥方法。在现代有一种减肥器材叫甩脂机,据说有很好的减肥效果。那么你觉得减肥机器甩脂机有用吗?下面我们 一起去 健身器材 那里看看吧! ...

57人浏览 2020-12-28