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健身能改善人的心理

2014-02-03 责任编辑 : 小编     

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   健身不仅可以治疗抑郁和大多数精神方面疾病,而且对减少焦虑不安的情绪也同样有显着效果。健身爱好者在体能和情绪上的反应较为稳定,因为他们不会在突发的打击或不断的压力下分泌出许多刺激的激素。长期坚持健身的人,心理素质会得到很大的提高,自信心强,情绪稳定,不易紧张。

全身不同部位肌肉健身动作图解:

全身不同部位肌肉健身动作图解
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